有休を加えた５連休も終わって，また仕事が始まりました．公私共にほぼ元のリズムに戻りつつあります．

　会社での昼休みに，インターバル速歩体験会に参加しました．空城ランナーズのアイドル？でもある，Mツダ健康推進センターのK田さんが指導される会でしたからね．ランニングだけでなくウォーキングでもインターバルが効果的ということだそうです．