後半で，ちょこっとだけインターバルの真似ごとです．なにしろ職場での昼休みとかに，理論派climberさんのいろんな練習法とかを聞かせてもらうので・・・

　そのあと，PプラでやっぱりPFCミーティングでした．今日は，T村さん，K田さん，H野さん，と私の４人．この時季ですから，耐寒訓練です．．．

　九州土産の辛子明太子せんべい，めんべい．テレビのがっちりマンデーにも取り上げられました．今日は人数が少なかったこともあって，ほとんど皆さんのお持ち帰りになりました．