ランナーならぬジョガーの私でも，走っている時には暇なので，たまにはランニング・フォームのこととかも考えます．

　岩本さんの峠走で上りも下りも言われているのが，肩甲骨を狭めるということ．これを今回意識してみたら，なかなかいいみたいです．

　背筋を伸ばすとか，肘を後ろに引くとか，視線を上げるとかを，それぞれ意識するのは難しいのですが，肩甲骨を狭めるように気をつけると，これらのことがいっぺんにできるような気がします．あとはこれが意識しなくてもできるように，身につけばいいんですけどね．