石垣島マラソン
3年ぶり2回目の石垣島マラソンを走ってきました.
当日は最高気温が21℃くらいの予報で前回ほど暑くはなく,スタートからしばらくは雨でしたがその後は曇り時々晴れといった感じで,結構走りやすい天候でした.
コースは前回とは逆の時計回りの周回コース.覚悟していた高低差はそれほどでもなかったのですが,ずっと見通せる直線が何ヶ所かあって気分的にきつかったかな.
タイムは,やっぱり30km以降で落ちてしまいましたがそれでも大崩れではなく結局4時間38分48秒.まあ私にしては上出来でしょう.ペースダウンの主要因は,両足の踵痛です.その後I先生に相談したところ,その対策はやっぱりフォアフット(気味)着地とアーチ維持のための足裏ケアだろうとのこと.とりあえずがんばってみましょう.