3連休の初日。

水戸マラソンでサブ3達成してテンションがあがっていて声をかけたら

たまたまいわき市出身のＨさん。トレランだけの練習でサブ３をやるＨさんのトレラン練習会（グループトレイルラバーズ）に惹かれ早速今日、二ツヤ山へ。

沢から登り男体山、月山、フタツヤへ途中3・5のデスロード急勾配を登る。たまたま水量が多く普段見られない滝も出現。

山を団体で走って登るのはとても新鮮。あと関心したのはゴミを拾うところ。あたりまえだけど視て見ぬ振りするひとが大半（自分も）

約4時間ぐらいの練習でした。ロードでは使わないところが筋肉痛（お尻、前太腿）

リーダのＳさんが下り方をレクチャーしてくれてとても楽しく山登りできました。紅葉もみごろで景色は最高。

帰り道、油断したのか左足をひねる。段差にもひっかかりこけるとこでした。それなりに疲労度は最高潮。