日付 | タイトル | 走行距離 |
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日誌の記載はありません | 20.503km |
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日誌の記載はありません | 4.415km |
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日誌の記載はありません | 11.198km |
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日誌の記載はありません | 5.522km |
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日誌の記載はありません | 7.961km |
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たまには逆走もいいかも。 | 19.800km |
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★15㎞/110分:バンバン練習会@代々 | 15.009km |
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★8㎞/61分:昨日の疲労抜き。スピード | 8.284km |
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★400x15本:約半年ぶりの@み練習会 | 13.441km |
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6㎞/40分:短い分、ちょっとスピードア | 6.417km |
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★21㎞/15㎞/95分、6㎞/48分朝 | 21.254km |
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★10㎞/70分:坂バルX12=43-4 | 10.007km |
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★18km/122分:のんびりと120分 | 18.374km |
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★13㎞/82分@6:19のんびりジョグ | 13.016km |
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日誌の記載はありません | 3.846km |
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久々に少し長めのジョグ。 | 16.888km |
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★7.5km/50分:出張から戻り、夕方 | 7.562km |
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大阪ラン2日目。大和川河川敷往復後、長居 | 11.043km |
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★11.5㎞/77分:大阪ラン1日目。ホ | 12.402km |
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ジョグ | 13.563km |