日付 タイトル 走行距離
日誌の記載はありません

20.503km

日誌の記載はありません

4.415km

日誌の記載はありません

11.198km

日誌の記載はありません

5.522km

日誌の記載はありません

7.961km

たまには逆走もいいかも。

19.800km

★15㎞/110分:バンバン練習会@代々

15.009km

★8㎞/61分:昨日の疲労抜き。スピード

8.284km

★400x15本:約半年ぶりの@み練習会

13.441km

6㎞/40分:短い分、ちょっとスピードア

6.417km

★21㎞/15㎞/95分、6㎞/48分朝

21.254km

★10㎞/70分:坂バルX12=43-4

10.007km

★18km/122分:のんびりと120分

18.374km

★13㎞/82分@6:19のんびりジョグ

13.016km

日誌の記載はありません

3.846km

久々に少し長めのジョグ。

16.888km

★7.5km/50分:出張から戻り、夕方

7.562km

大阪ラン2日目。大和川河川敷往復後、長居

11.043km

★11.5㎞/77分:大阪ラン1日目。ホ

12.402km

ジョグ

13.563km