心拍数、高い?
昨日、20年くらいのベテランランナーと飲んだときにランニング中の心拍数の話になった。その人は4分/kmで150bpm位だという。私の場合、6分/kmで平均160bpm台。高すぎるのかなぁ?今日は上がりすぎないようにペースコントロールしながら走ったけど、結局平均は160bpmくらいだった。まだまだ、心配機能が鍛えられてないのかなぁ?
性別 | |
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年齢 | 40歳 |
身長 | 164.0cm |
①週末RUNを継続するぞ!
②ハーフ:サブ2
④10km:50分切ること
昨日、20年くらいのベテランランナーと飲んだときにランニング中の心拍数の話になった。その人は4分/kmで150bpm位だという。私の場合、6分/kmで平均160bpm台。高すぎるのかなぁ?今日は上がりすぎないようにペースコントロールしながら走ったけど、結局平均は160bpmくらいだった。まだまだ、心配機能が鍛えられてないのかなぁ?