走るスタミナが続かない。気力も湧かない。疲れやすく疲労感が抜けない。夜中に何度も目が覚める。朝起きるのがツラい。その他頭痛耳鳴り頑固な肩こり等もろもろの不定愁訴。。。先月下旬くらいからおかしいなと思いつつ、先日の八ヶ岳以降ますます酷くなる。夏バテかなぁと思いつつやっぱりおかしいと調べてもらったら、やはり貧血。前回の倍の用量の鉄剤、補中益気湯を処方される。楽しみにしていた信越五岳まであと3週間。今週末の立山登山マラニック、走るべきか、回避すべきか。。。

それなりに食事や休養には気を遣ってきたつもりだけれど、こんな事態になり結果的にセルフマネジメントが全くできてなかったことも、結構ショックだなぁ。。。