ジムでゆっくり5㎞
ジムでゆっくりと5㎞だけ。足がまっすぐに出るように心がけて走ったが、膝に痛みが出なかったのでホッとした。しかし、今回膝を痛めて何回かゆっくり走ってみて分かったのは、6分/㎞だとものすごく楽に走れるということ。走るというよりは、競歩でもしているようなイメージ。なんとなくフルマラソン完走に向けていけそうな感じがしてきた。
性別 | |
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年齢 | 47歳 |
身長 | 173.0cm |
タイムも頭打ちなので、これからはBoston MarathonのQualifying Timeを維持することを目標としたいと思います。
50~54歳 3時間30分
55~59歳 3時間40分
60~64歳 3時間55分
65~69歳 4時間10分
70~74歳 4時間25分
75~79歳 4時間40分
80歳以上 4時間55分
ジムでゆっくりと5㎞だけ。足がまっすぐに出るように心がけて走ったが、膝に痛みが出なかったのでホッとした。しかし、今回膝を痛めて何回かゆっくり走ってみて分かったのは、6分/㎞だとものすごく楽に走れるということ。走るというよりは、競歩でもしているようなイメージ。なんとなくフルマラソン完走に向けていけそうな感じがしてきた。