軽く5km
昨日の夜はアメリカに駐在する友人の送別会で珍しく帰りが午前様となってしまったので、今日は体をランニングモードに戻すべく、5kmだけ走り、その後ジムで軽く筋トレ。明日の初フルは頑張るでー。
22日に大阪・神戸に出張し(羽田でRORYさんとちょっとだけ立ち話をし)、その日は神戸の実家に泊まって23日は京都をぶらりとして帰ってきました。京都はどこも紅葉が見頃でした。
性別 | |
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年齢 | 47歳 |
身長 | 173.0cm |
タイムも頭打ちなので、これからはBoston MarathonのQualifying Timeを維持することを目標としたいと思います。
50~54歳 3時間30分
55~59歳 3時間40分
60~64歳 3時間55分
65~69歳 4時間10分
70~74歳 4時間25分
75~79歳 4時間40分
80歳以上 4時間55分
昨日の夜はアメリカに駐在する友人の送別会で珍しく帰りが午前様となってしまったので、今日は体をランニングモードに戻すべく、5kmだけ走り、その後ジムで軽く筋トレ。明日の初フルは頑張るでー。
22日に大阪・神戸に出張し(羽田でRORYさんとちょっとだけ立ち話をし)、その日は神戸の実家に泊まって23日は京都をぶらりとして帰ってきました。京都はどこも紅葉が見頃でした。
南禅寺
紅葉見にいこうよう
手前紅葉、奥は銀杏
一つの木でもいろんな色の葉っぱがあるんですねぇ
南禅寺はこれまであまり綺麗な紅葉が見れた経験がなかったのですが、今回はタイミングがバッチリでした
ここからは永観堂
「京都の秋は永観堂」というのがお決まりのキャッチフレーズみたいですが、確かに!エーッ、感動ー!
ぜんざいやお団子を食べながらの紅葉見物も最高でっす
紅葉を見て気分が高揚するのは紅葉のひとつの効用でしょうか。公用でも私用でも、この時期には京都に行こうよう。