自由に走ることにした

今後の予定

自己ベスト

無理せず9キロ

着地から蹴りだしの時にアキレス腱が痛い感じ。

痛みを感じない程度のペースで走る。

汗だくで9キロ。

取りあえず走れていることに感謝!!

これ以上悪化させないこと。

必ず良くなる!!

コメント