日付 | タイトル | 走行距離 |
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ウォーキング | 4.199km |
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スロージョグ | 5.606km |
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ビルドアップ | 15.013km |
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坂道インターバル | 6.046km |
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プラザ坂下 | 10.886km |
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本番ペース距離走 | 24.008km |
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軽めジョグ | 7.026km |
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今日はペース走5分/kmで15km、それ | 15.009km |
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つなぎのジョグ | 8.961km |
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ロング走 | 24.004km |
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今日はつなぎのジョグしかし10 kmレー | 10.010km |
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走り初めレース | 10.000km |
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走り納め | 3.982km |
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2日酔いでしんどかったですがトレイルLS | 18.585km |
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今日は20 kmロング走のつもりで出発し | 15.227km |
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今日は朝からLSDに出発右大腿の違和感も | 29.009km |
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今日はイブなので早々に帰宅HRモニター認 | 8.008km |
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ハーフマラソン後、最初のランでしたが右大 | 8.072km |
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三田はめっちゃ寒かったです(受付時氷点下 | 21.210km |
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今日も軽めにジョグで終了 | 6.007km |