日付 タイトル 走行距離
ウォーキング

4.199km

スロージョグ

5.606km

ビルドアップ

15.013km

坂道インターバル

6.046km

プラザ坂下

10.886km

本番ペース距離走

24.008km

軽めジョグ

7.026km

今日はペース走5分/kmで15km、それ

15.009km

つなぎのジョグ

8.961km

ロング走

24.004km

今日はつなぎのジョグしかし10 kmレー

10.010km

走り初めレース

10.000km

走り納め

3.982km

2日酔いでしんどかったですがトレイルLS

18.585km

今日は20 kmロング走のつもりで出発し

15.227km

今日は朝からLSDに出発右大腿の違和感も

29.009km

今日はイブなので早々に帰宅HRモニター認

8.008km

ハーフマラソン後、最初のランでしたが右大

8.072km

三田はめっちゃ寒かったです(受付時氷点下

21.210km

今日も軽めにジョグで終了

6.007km