2部連
朝 4kジョグ
坂インターバル 150×3
夕 ジョグ
6000mペース走
200m×3
100m×3
階段上り 補強
息子の練習に付き合ったがきつかった~!
性別 | |
---|---|
年齢 | 52歳 |
身長 | 170.0cm |
2010年12月、子供のマラソン大会を機にランニングを始めました初心者です。
嫁、子供(中3,中2) 犬2頭(グレートピレニーズ) ねこ2匹(ヒマラヤン)うさぎ インコの大家族です。
朝 4kジョグ
坂インターバル 150×3
夕 ジョグ
6000mペース走
200m×3
100m×3
階段上り 補強
息子の練習に付き合ったがきつかった~!