昨日朝走ってそのあと海老名でショッピングモール巡り、で痛飲。

当然今朝から気合は入らず、午後も家でゴロゴロ。昼下がりには出走しなくてはと思いつつ季節外れの暑さも言い訳にゴロゴロ。

ようやく15時過ぎに自ら鞭を入れ行動開始。16時ごろスタート。

今日のテーマはレースペースでそこそこの距離をこなすというもの。でもこの時間からでは20キロも走れない。せめて15キロは、、、。昨日と合わせて30キロは走らねば。

右股関節周りがどうも引っかかる。明確な痛みは出ないが、疲労かコリか。でもペースは4分40でキープできてる。が残念ながら日没終了。

レースも近いので練習に影響の出る飲みは控えなくては。年だし。