RUN、GOLF、WINE、MAGNIFIQUE!

今後の予定

自己ベスト

夜、ユルめ12キロ、

今宵はユル走、と言っても寒いし早く帰りたいのでホントのユル走ほどではない。

ギアも waverider20でゆったりフォームを心掛ける。

昨日の体幹筋トレのせいか、腹筋辺りに疲労感が。最近あまり筋トレしてないのでつけが回ってきたみたい。

臀部は多少張るけど何とか。

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