朝ジョグ12キロ。
水曜日に痛めた左足首の回復度合いを確認しつつスタート。まっすぐに力をかける分には痛みはない。
キロ5分30位で進む。が、普段の無理しないペースが5分10~15なので、ついついペースが上がり気味。自重を心掛けるが、折り返しての下りになるともうダメ、ラスト2キロはキロ5まで上がってしまった。
痛みはないが、「軋み」みたいな感じがあった。
明日もう少し距離を伸ばしてみる。
性別 | |
---|---|
年齢 | 51歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
水曜日に痛めた左足首の回復度合いを確認しつつスタート。まっすぐに力をかける分には痛みはない。
キロ5分30位で進む。が、普段の無理しないペースが5分10~15なので、ついついペースが上がり気味。自重を心掛けるが、折り返しての下りになるともうダメ、ラスト2キロはキロ5まで上がってしまった。
痛みはないが、「軋み」みたいな感じがあった。
明日もう少し距離を伸ばしてみる。