夜ラン9キロ。
まだ日曜の疲労が残っており、まずはほぐしとスローに入る。
レースまで中四日、ここで頑張っても仕方ないので、後半そこそこに上げて8キロ位で終わろうかと思ったが、結局5ラップをレースペースで走り、最後はダウンジョグ。中途半端な9キロで終了。
木曜日にラストの刺激入れをやりたいが、どうやら雨。筋トレモドキでもやるかな。日曜は寒そうだが、雨の心配は要らないみたいで一安心。
性別 | |
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年齢 | 51歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
まだ日曜の疲労が残っており、まずはほぐしとスローに入る。
レースまで中四日、ここで頑張っても仕方ないので、後半そこそこに上げて8キロ位で終わろうかと思ったが、結局5ラップをレースペースで走り、最後はダウンジョグ。中途半端な9キロで終了。
木曜日にラストの刺激入れをやりたいが、どうやら雨。筋トレモドキでもやるかな。日曜は寒そうだが、雨の心配は要らないみたいで一安心。