南風の強い中、遅々スタート。昨日は1週間振りのランで走り方がわからなかった。故にフォームも普段と違う。よって変なところに痛みが。

今日は再開2日目、フォームの勘が戻りつつある。昨日は右ハム下に痛みが出たので、意識して負担が集中しないようなフォームを心掛けた。

今日は最低でも20キロ走りたかったので、自分としては無理しないキロ5分10切りをベースに進めた。

結果、設定ペースをキープ出来、課題にする回転数もavg８９とまずまず。

4月末にはアップダウンの激しい地元ハーフを控えており、まずはこれに向け体作り。これもまた楽しい。