昨日はあまりにゆっくりペースで、股関節周りの変なところが痛い。ストライド、回転数ともに普段と全く違うので使う筋肉が別なのだろう。

今日のテーマはほぐしなので、楽で気持ちいいペースの5分30目処にした。

月末の65キロは5分45～50で考えているので、更にスローペース。今週末にでもこのペースで50キロくらいを試したい。