ご近所アップダウンジョグ10キロ。
先日の50キロから1日置いてほぐしラン。
昼前から数時間歩き通し、疲れを一掃するべくいざランへ。
スタート当初は腰を中心に思うように動かなかったが、アップダウンのコースを選んだのが正解で、下りでペースが上がったり上りで頑張ったりしてる間にほぐれてきた。
とは言え50キロから中一日、足首や腸脛に疲労感がみられる。やはり今日はジョグにとどめるのが得策。アフターケアをしっかりやっておく。
性別 | |
---|---|
年齢 | 51歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
先日の50キロから1日置いてほぐしラン。
昼前から数時間歩き通し、疲れを一掃するべくいざランへ。
スタート当初は腰を中心に思うように動かなかったが、アップダウンのコースを選んだのが正解で、下りでペースが上がったり上りで頑張ったりしてる間にほぐれてきた。
とは言え50キロから中一日、足首や腸脛に疲労感がみられる。やはり今日はジョグにとどめるのが得策。アフターケアをしっかりやっておく。