暑いは暑いが、走り出すと風が少しだけ心地よく感じる。夜だからか。

今日はアップダウンコースで気分転換。アップは頑張り、ダウンはペースアップ。フラットなコースとは違い、メリハリがつく。

新シューズは、結局純正インソールの軟らかさを選択。五本指ソックスを諦めてスペースを確保。

たっぷり汗かき、ビールで補填。