平日夜15キロ。
台風やら飲み会やらで今週初出走。
日曜の20キロで、また右臀部に痛みが。おまけに月曜の筋トレで長引き木曜日になっても痛みは引かない。
恐る恐るスタート、ちょっと痛いがベースやフォームに影響はない。でも軽く痛みが続く。
ペースは取り敢えずキロ5でいってみる。重心を前に置くことだけをイメージしてペースをキープ、10キロを過ぎると右臀部~股関節の痛みが気にならなくなった。
今日はスタートが早く、平日にしては長い15キロをクリア。次は土曜の予定だが、回復は如何に?
性別 | |
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年齢 | 51歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
台風やら飲み会やらで今週初出走。
日曜の20キロで、また右臀部に痛みが。おまけに月曜の筋トレで長引き木曜日になっても痛みは引かない。
恐る恐るスタート、ちょっと痛いがベースやフォームに影響はない。でも軽く痛みが続く。
ペースは取り敢えずキロ5でいってみる。重心を前に置くことだけをイメージしてペースをキープ、10キロを過ぎると右臀部~股関節の痛みが気にならなくなった。
今日はスタートが早く、平日にしては長い15キロをクリア。次は土曜の予定だが、回復は如何に?