今週も3連休で、ロング走の時間が取りやすく、余裕を持ってスタート。

が、余裕を持ち過ぎてスタートが遅くなり、トータル36キロ止まり。

序盤は5分20、調子も良いので中盤から5分に上げて、後半も脚は動くので更に上げてみた。レースのラストスパートのイメージ。

さすがにあと6キロキープ出来たかどうかは自信がないが、疲労感も軽くいいトレーニングが出来た。