日付 | タイトル | 走行距離 |
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5分 タイムトライアル | 2.526km |
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ジョグ 4.53km | 4.529km |
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ロングジョグ 10.18km | 10.175km |
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ペース走 2.01km | 4.528km |
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インターバル 2分✕5 | 5.962km |
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ジョグ 6.4km | 6.926km |
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ロングジョグ 8km | 8.531km |
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ペース走 2km | 4.537km |
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インターバル 1分半✕6 | 5.743km |
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ジョグ 3.2km | 3.724km |
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ベンチマークラン | 1.375km |
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ベンチマークラン | 1.345km |
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20分ジョグ | 2.726km |
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35分ジョグ | 4.724km |
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20分ジョグ | 2.773km |
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35分ジョグ | 4.578km |
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30分ジョグ | 3.962km |
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20分ジョグ | 2.741km |
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30分ジョグ | 3.938km |
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20分ジョグ | 2.605km |