日付 タイトル 走行距離
5分 タイムトライアル

2.526km

ジョグ 4.53km

4.529km

ロングジョグ 10.18km

10.175km

ペース走 2.01km

4.528km

インターバル 2分✕5

5.962km

ジョグ 6.4km

6.926km

ロングジョグ 8km

8.531km

ペース走 2km

4.537km

インターバル 1分半✕6

5.743km

ジョグ 3.2km

3.724km

ベンチマークラン

1.375km

ベンチマークラン

1.345km

20分ジョグ

2.726km

35分ジョグ

4.724km

20分ジョグ

2.773km

35分ジョグ

4.578km

30分ジョグ

3.962km

20分ジョグ

2.741km

30分ジョグ

3.938km

20分ジョグ

2.605km