日付 | タイトル | 走行距離 |
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回復走40分 | 5.596km |
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10kmペース走 | 12.889km |
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回復走60分 | 10.008km |
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8kmペース走 | 19.878km |
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30km走(緑道2周と少し) | 30.008km |
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回復走40分 | 7.216km |
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10kmTT | 15.621km |
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回復走50分 | 7.782km |
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8kmペース走 | 62.408km |
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回復走50分 | 9.509km |
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出張先ラン(day18:最終日:ホアンキエム湖まで往復ジョグ) | 14.741km |
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出張先ラン(day17:10キロペース走) | 13.694km |
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出張先ラン(day16:回復走60分) | 9.286km |
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出張先ラン(day15:回復走60分) | 8.797km |
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出張先ラン(day14:30キロ走 タイ湖2周 +α) | 37.086km |
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出張先ラン(day13:10キロペース走→8キロで断念) | 12.869km |
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出張先ラン(day12:回復走40分) | 6.038km |
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出張先ラン(day11:回復走 ホーチミン廟までの往復ラン) | 13.190km |
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出張先ラン(day10:10キロペース走 3回目) | 13.437km |
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出張先ラン(day9:回復走11キロ ホテルー文廟往復) | 11.868km |