余ったほど風も雨もなく、快適に走れた。

ロング走は、アップダウンあり、路面状況のバリエーションに富む緑道でやるのが効果がありそうだ。

京都もアップダウンのあるコースなので、この秋冬は、緑道での練習をメインにしたい。