日付 タイトル 走行距離
水曜変態

15.913km

回復走40分

7.637km

ミドル走?ロング走よりは短く、有酸素走よりは速い

25.014km

MxK練習会 10キロビルドアップ

22.281km

回復走45分

7.256km

水曜変態

15.990km

回復走45分

7.532km

10キロ走

20.029km

回復走ー緑道一周+チャリ通勤

59.600km

MxK練習会(ビルドアップ走、8キロでリタイア)

20.667km

水曜変態

15.949km

有酸素走+バイクのセット練

62.187km

10kmペース走

14.414km

回復走30分

6.006km

回復走10㎞

10.011km

有酸素走10㎞

14.564km

ジョグ40分

7.010km

回復走10㎞

9.848km

疲労抜きジョグ15㎞

15.591km

筋肉痛がまだまだ収まらない

12.188km