一週間ぶりのジョグ。肉離れの痛みがひいたので、夕べは、マッサージに行って、全身ほぐしてもらった。お尻から腰、肩まで固まっていた。

それに、右足のアキレス腱から脹ら脛そしてハムとお尻までのつながった筋が固いとのことだった。

8月の安達太良トレランあたりから、全身凝り固まっていたのかもしれない。

明日は、一関ハーフ、台風の進路がどうなるか、大丈夫そうだが、ジョグ程度にしておこうと思います。