夕方200m×15本　レスト200

ジョグばかりだと疲れが偏るので、時々ペースの早いランをしないといけないらしい。

いわきが中止になったので、フルマラソンは終了。

春からのハーフや10キロのレースに向けて、スピード重視のトレーニングにしていこうと思う。あんまり変わらないけど。