先週の鎌倉トレランの後、また左の内くるぶし上に腫れと痛みが出たので、3日間トレーニングを休んだ。喜多マラソン（１０キロに出場予定）まで日がないので焦る。

痛みがなくなったような気がしたので、いつものコースを夜ラン。走り始めると患部に違和感があるばかりでなく、右ひざにも痛みが。鎌倉トレランで走りのバランスを崩しながら走った影響だろう。ゆっくり3キロ走って1キロペースアップ。その後またゆっくり走って、最後にペースアップした。

タイムの割には非常にキツかった。

故障の時に「走りながら治す」という言葉があるという。本当にそんなことができるのだろうか。

完治するまで走らない方がいいのかなー。