靴を履いて６キロ走った後、公園の芝生とコンクリートの走路で裸足ランを行った。

前回よりもコンクリート部分を走る距離を長くした。

コンクリートに砂利が多く、かなり痛かった。

足の裏の皮は、面（ツラ）の皮ほど厚くないと感じた。