緑道を１周。仲間との集合時間に遅れてしまったので、５分／キロペースで追いかけたら、７キロぐらいでヘロヘロ。暑かったからかなー。

２周するつもりだったが、１周で離脱。

帰りも走るつもりだったが、ゆっくり歩いて帰宅した。