走れ!グイグイ走れ!

今後の予定

自己ベスト

インターバル きつい

4キロほど走って体をほぐしたのち、150メートルのトラックでインターバル走。

会社のラン友Iが、師匠のN氏(元日本代表)から伝授されたという練習法を試してみる。たった2キロ(12分)ほど走っただけだが、非常にきつかった。

その後はゆるゆる走って帰宅。よい練習になった。

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