ペース走
ペース:キロ4分50秒
距離:10キロ
朝ランで、ペース走を実施。凸凹の多いコースだが、上りでペースを落とさないよう、下りでオーバーペースにならないように走った。
最初の2キロはGPSがうまく作動せず、距離に誤差があるように思われる。ペース的には4分30秒くらいで走ってしまったかもしれない。
トータルでは気持ちよく11キロ走れた。
調子は上々。
性別 | |
---|---|
年齢 | 45歳 |
身長 | 174.0cm |
2010年10月から走り始めました。週末には主に都筑緑道で走っています。2016年の別大で50歳にしてサブ3を達成しました。「走った距離は裏切らない」「キツイ練習こそ真の実力を養成する」。再びのサブ3が目標です。
ペース:キロ4分50秒
距離:10キロ
朝ランで、ペース走を実施。凸凹の多いコースだが、上りでペースを落とさないよう、下りでオーバーペースにならないように走った。
最初の2キロはGPSがうまく作動せず、距離に誤差があるように思われる。ペース的には4分30秒くらいで走ってしまったかもしれない。
トータルでは気持ちよく11キロ走れた。
調子は上々。