キロ５分３０秒で３０キロのペース走。その後、LSD１２キロで、フルマラソン完走。

できれば５分３０秒で４０キロまで押したかったが、２３キロぐらいから、仲間たちのペースが上がり、それに付いて行ったら、３０キロでオツリがなくなってしまいました。

気温が低くなって走りやすかった。

本番（大田原）まで、距離を踏める週末は今週を含めて８回となった。有意義に過ごして１１月２３日を迎えたい。