12キロラン
夜ラン12キロ
キロ5分以内で10キロのつもりだったが、調子がよかったので2キロ延長。最後はBUできた。
右ひざが痛かったが、月曜に医者の診断を受け、腸脛靭帯炎の疑いと言われた。走る前のストレッチを増やし、患部をあたためると良いとのこと。言われた通りにしたら、今日は痛みは出なかった。
性別 | |
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年齢 | 45歳 |
身長 | 174.0cm |
2010年10月から走り始めました。週末には主に都筑緑道で走っています。2016年の別大で50歳にしてサブ3を達成しました。「走った距離は裏切らない」「キツイ練習こそ真の実力を養成する」。再びのサブ3が目標です。
夜ラン12キロ
キロ5分以内で10キロのつもりだったが、調子がよかったので2キロ延長。最後はBUできた。
右ひざが痛かったが、月曜に医者の診断を受け、腸脛靭帯炎の疑いと言われた。走る前のストレッチを増やし、患部をあたためると良いとのこと。言われた通りにしたら、今日は痛みは出なかった。