走れ!グイグイ走れ!

今後の予定

自己ベスト

12キロラン

夜ラン12キロ

キロ5分以内で10キロのつもりだったが、調子がよかったので2キロ延長。最後はBUできた。

右ひざが痛かったが、月曜に医者の診断を受け、腸脛靭帯炎の疑いと言われた。走る前のストレッチを増やし、患部をあたためると良いとのこと。言われた通りにしたら、今日は痛みは出なかった。

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