ロング走
前半は5分~5分15秒、後半は4分台をキープを目標にしたロング走。
32キロで脚が終わってしまった。まだまだ脚ができていないということ。2月に向けて減量&走り込みを強化したい。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 174.0cm |
2010年10月から走り始めました。週末には主に都筑緑道で走っています。2016年の別大で50歳にしてサブ3を達成しました。「走った距離は裏切らない」「キツイ練習こそ真の実力を養成する」。再びのサブ3が目標です。
前半は5分~5分15秒、後半は4分台をキープを目標にしたロング走。
32キロで脚が終わってしまった。まだまだ脚ができていないということ。2月に向けて減量&走り込みを強化したい。