2時間走
3時間走をするつもりでスタート。最初の10キロは5分~5分15秒、次の10キロは4分45秒~5分、次の10キロは4分30秒~4分45秒とBUするつもりだった。
多摩川に行こうかとも思ったが、起伏のある緑道へ。
1時間半走ったところでかなりヘロヘロ。結局2時間走で終了。4分台をずっと刻めたのはよかった。
ちなみにハーフ通過は1時間39分15秒だった。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 174.0cm |
2010年10月から走り始めました。週末には主に都筑緑道で走っています。2016年の別大で50歳にしてサブ3を達成しました。「走った距離は裏切らない」「キツイ練習こそ真の実力を養成する」。再びのサブ3が目標です。
3時間走をするつもりでスタート。最初の10キロは5分~5分15秒、次の10キロは4分45秒~5分、次の10キロは4分30秒~4分45秒とBUするつもりだった。
多摩川に行こうかとも思ったが、起伏のある緑道へ。
1時間半走ったところでかなりヘロヘロ。結局2時間走で終了。4分台をずっと刻めたのはよかった。
ちなみにハーフ通過は1時間39分15秒だった。