朝ラン
大会から2日明けてのラン。体に痛いところは全くない。もちろん疲労感があったので、前日はランオフにした。
今朝はゆっくりとjog。心拍は安定しているが呼吸が少し荒かった。まだ疲労が残っている(昨日よりも増した感じ)。今週はゆっくり走るぞ。
性別 | |
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年齢 | 49歳 |
身長 | 174.0cm |
2010年10月から走り始めました。週末には主に都筑緑道で走っています。2016年の別大で50歳にしてサブ3を達成しました。「走った距離は裏切らない」「キツイ練習こそ真の実力を養成する」。再びのサブ3が目標です。
大会から2日明けてのラン。体に痛いところは全くない。もちろん疲労感があったので、前日はランオフにした。
今朝はゆっくりとjog。心拍は安定しているが呼吸が少し荒かった。まだ疲労が残っている(昨日よりも増した感じ)。今週はゆっくり走るぞ。