緑道ぐるぐるに参加。たちくんらと急行に乗車。途中4分台まで上がったりしながら速いペースで１周。神無でたちくん、山田さんと別れ、しばらく走ると北山田でくまざきさんと遭遇。早淵川まで約２キロを一緒に走る。

その後は早淵川を下って鶴見川へ。ファミマ都筑インター店で水分補給。まだ飲んだことがなかったレモンジーナを発見して購入。一口飲んだところで富士丸さんに声をかけられる。富士丸さんが行ってしまったので、レモンジーナを味わうことなくがぶ飲みして、キロ４ペースで追走して追いつく。

早淵川→鶴見川と富士丸さんと約５キロ一緒に走る。矢上川との合流点で別れて１人になると、急に脚が重くなる。加えて非常に暑い。ラスト５キロは歩いたり走ったりを繰り返して帰宅。ホントにバテバテでした。