久々のスピード練習。ヤッソ８００をやろうと思ったが、今の時期に１０本は厳しすぎる。半分の５本にして３分で回す。

2キロjog+{８００ｍ（３分）+リカバリー４００ｍ（３分）}×５本+ダウンjog。

８００メートルのタイムは、3:02－2:57－2:59－2:58－3:02。

4本でやめたくなったが、何とか5本走りきった。きつかったー。