明日のハーフに向けて緑道へ。キロ5でのちめ不動まで走り、そこから1キロをダッシュして刺激を入れる。その後はゆるジョグで帰宅した。10キロほどで終了するつもりが16キロ走ってしまった。走りすぎたかな。