本番3週間前の30キロ走を都筑緑道で実施。アップダウンのあるコースなのでかなり堪えることは覚悟の上。

5分を切るペースから徐々にペースアップしたい。

思ったよりも速いペースで入ってしまったが10キロまでは順調だった。1２キロを過ぎると急に脚が重くなり、呼吸も苦しくなる。止めたくなったが「少なくとも20キロまでは…」と思い踏ん張る。しかし20キロでもうアップアップ。以降の4キロはペースを落とし、24キロで終了。

自宅まで走って、もしくは歩いて帰る気力もなく、バスと電車で帰宅。情けないなー。