走れ!グイグイ走れ!

今後の予定

自己ベスト

朝ラン

夜は忘年会なので朝ラン。比較的平坦なコースを軽快なペースで走る。

5キロほど過ぎたところで両臀部に疲れが。大きな筋肉を使って走っている証拠と前向きにとらえる。その後は姿勢と腕ふりを意識しながら走ったらペースが上がった。

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