BUインターバル
3キロBU(キロ4分15-キロ4)→2キロジョグ→2キロBU(キロ3分50-キロ3分40)→1キロジョグ→1キロダッシュ(キロ3分30)
きつい練習で終了後はヘロヘロ
性別 | |
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年齢 | 49歳 |
身長 | 174.0cm |
2010年10月から走り始めました。週末には主に都筑緑道で走っています。2016年の別大で50歳にしてサブ3を達成しました。「走った距離は裏切らない」「キツイ練習こそ真の実力を養成する」。再びのサブ3が目標です。
3キロBU(キロ4分15-キロ4)→2キロジョグ→2キロBU(キロ3分50-キロ3分40)→1キロジョグ→1キロダッシュ(キロ3分30)
きつい練習で終了後はヘロヘロ