走れ!グイグイ走れ!

今後の予定

自己ベスト

BU走のつもりが…

練習メニュー

1キロジョグの後、1k-3k/4分20秒、3k-6k/4分10秒、6k-8k/4分00秒

で走り始めたが、最初に飛ばしすぎオーバーペース。5キロで体がついてこなくなる。5キロ以降は

1キロjog-1キロ4分を2回繰り返して終了。

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