先週末の疲れと左足シンスプリント（わずかな違和感）があって２日間休んだ。

2キロジョグ（キロ5）→ペース走5キロ（キロ４）→2キロジョグ（キロ5）の40分間走。

ペース走区間は355→359→354→400→358

5キロ区間は19分46秒。ヘロヘロになってラスト2キロはキロ5を刻めず。

その後はWS4本。トータル10キロ。