走れ！グイグイ走れ！

オグリキャップ

2010年10月から走り始めました。週末には主に都筑緑道で走っています。2016年の別大で50歳にしてサブ３を達成しました。「走った距離は裏切らない」「キツイ練習こそ真の実力を養成する」。再びのサブ３が目標です。

今後の予定

自己ベスト

2016年2月3日（水）

◆本番4日前・練習メニュー

JOG　40分（ペース自由設定）＋流し

◆結果

疲労を抜くため前日はランオフにした。いつものコースを逆回りでキロ4分30秒ぐらいのペースでジョグ。40分走ったあとはダウンジョグで終了。左足の内くるぶし上に少し違和感があるが、走るのには影響なし。