走れ！グイグイ走れ！

オグリキャップ

2010年10月から走り始めました。週末には主に都筑緑道で走っています。2016年の別大で50歳にしてサブ３を達成しました。「走った距離は裏切らない」「キツイ練習こそ真の実力を養成する」。再びのサブ３が目標です。

今後の予定

自己ベスト

2016年2月4日（木）

◆本番3日前・練習メニュー

JOG　40分（ペース自由設定）*最後5分はペースを上げて終わる。（ペース設定なし。追い込み過ぎず気持ち良く上がればOK）

◆結果

キロ5分ぐらいでジョグしようと思ったが、徐々にペースアップ。結果的にBU走になった。調子がいいと考えることにする。スピードの割には心拍数も低いしね。