走れ!グイグイ走れ!

オグリキャップ

性別
年齢50歳
身長174.0cm

2010年10月から走り始めました。週末には主に都筑緑道で走っています。2016年の別大で50歳にしてサブ3を達成しました。「走った距離は裏切らない」「キツイ練習こそ真の実力を養成する」。再びのサブ3が目標です。

今後の予定

自己ベスト

本番3日前

◆本番3日前・練習メニュー

JOG 50分(ペース自由設定)*最後12分30秒はマラソンペース(キロ4分10秒)。つまり3キロをマラソンペースで走る。

◆結果

ほぼメニュー通り。あえて2日間休足したので脚は軽かった。

とはいえ心拍は思ったよりも高いなー。

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